Steeds meer ouders vragen mij hoeveel schermtijd “goed” of “normaal” is voor kinderen in de bovenbouw van de basisschool. Telefoon, tablet, YouTube, games… kinderen krijgen er steeds meer mee te maken. Maar wanneer wordt het te veel? En wat betekent dat voor concentratie, motivatie en schoolresultaten?

In dit blog leg ik uit wat een gezonde hoeveelheid schermtijd is, hoe je dit thuis duidelijk kunt maken én hoe je voorkomt dat schermpjes het huiswerkproces verstoren.

Waarom te veel schermtijd leren moeilijker maakt

Ik merk bij veel kinderen dat te veel schermtijd zorgt voor:

• minder concentratie tijdens huiswerk

• prikkelgevoeligheid (snel afgeleid)

• minder motivatie om te beginnen

• stress wanneer ze “moeten stoppen”

• kortere spanningsboog tijdens bijles

Dat komt omdat schermpjes veel dopamine geven: je brein wil steeds meer snelle prikkels, waardoor gewoon huiswerk al snel “saai” voelt.

Hoeveel schermtijd is wél normaal voor deze leeftijd?

Er zijn geen strenge regels, maar de meeste experts houden dit aan:

• 1 tot 1,5 uur per dag voor groep 6–7

• maximaal 2 uur per dag voor groep 8

Dit is inclusief telefoon, tablet, tv en gaming samen.

Sommige kinderen kunnen meer hebben, anderen juist minder, maar dit is een goede richtlijn.

Hoe je schermtijd thuis makkelijker begrenst

Hier zijn de tips die ik ouders vaak meegeef:

• Werk met vaste tijden

Bijvoorbeeld: eerst huiswerk → daarna 45 minuten schermtijd.

Kinderen werken veel sneller als ze weten dat er daarna iets leuks komt.

• Maak duidelijke afspraken

Ouders die alles “los” laten, krijgen vaak strijd.

Schrijf samen 3 regels op en hang ze op de koelkast.

(Kinderen accepteren afspraken beter als ze zelf meegedacht hebben.)

• Gebruik een timer

Dan wordt jij niet de “boze politieagent”. De timer is neutraal.

• Verander de volgorde

Laat je kind eerst iets actiefs doen (tekenen, lezen, lego, iets buiten), daarna pas een scherm. Dit vermindert prikkelgedrag enorm.

• Zet schermtijd niet in als straf

Het werkt even, maar op lange termijn maakt het kinderen juist stressvoller en koppiger.

Hoe ik dit in mijn bijlessen aanpak

Bij kinderen die moeite hebben met concentratie of motivatie kijk ik altijd even naar het schermtijd-patroon.

Soms zit het probleem niet eens in rekenen of taal,

maar in te veel prikkels vóór het leren.

Door kleine aanpassingen:

• leren ze rustiger

• maken ze hun werk sneller

• kunnen ze beter onthouden wat we doen

• zijn de lessen een stuk effectiever

Ik geef ouders altijd concrete tips die passen bij hun gezinssituatie.

Wanneer is schermtijd écht te veel?

Let op deze signalen:

• huiswerk duurt onnodig lang

• snel boos als ze moeten stoppen

• geïrriteerd of hyperactief gedrag

• alles moet “snel, snel, snel”

• direct afgeleid bij elke melding

Als je dit herkent, is het verstandig om een paar weken het schermgedrag te herstructureren.

Lees ook: Hoe help ik mijn kind met concentratie tijdens het huiswerk? 7 praktische tips voor ouders

Gratis intake voor ouders

Twijfel je of je kind moeite heeft met concentratie, motivatie of structuur tijdens het leren?

Dan kijk ik in een gratis intake met je mee.

Samen bespreken we:

• waar je kind tegenaan loopt

• hoe je thuis rustiger leert

• en welke stappen je kunt zetten om leren leuker en haalbaarder te maken

Stuur gerust een mailtje naar info@bijleer.nl.